Sophrologie

 

 

Anne-Yvonne Goby diplômée de l'Institut de Sophrologie de Rennes anime ce cours.

 

La pratique de la sophrologie vous permet d'apprendre à vous relaxer et à vous ressourcer.

 

Elle peut vous aider à mieux gérer douleurs, stress,sommeil...

 

La méthode utilise des mouvements simples et des exercices de concentration accessibles à tous.

 

mardi        10h00 à 11h00 lieu des cours: Espace Jeune 

 

mercredi  18h30 à 19h30  lieu des cours: Espace Jeune   

                  20h00 à 21h00 lieu des cours: Espace Jeune 

 

jeudi         19h00 à 20h00 lieu des cours: Pole Enfance la Marelle

          

 

 

Ils en parlent ...

"Les séances de sophrologie sont un moment d'apaisement, de détente physique et morale.

Anne Yvonne a aussi le souci de nous rendre autonomes afin d'apprendre progressivement à recréer ces moments d'apaisement pour se ressourcer"

 

"Ca m'apprend à me poser, à relâcher. On se sent bien après la séance, et les jours suivants aussi"

 

"une bulle de bien être au coeur de la semaine "

 

"La sophrologie c'est un plus pour prendre du recul, se poser"

 

"Une expérience qui permet de lâcher prise et de prendre conscience de son corps à un moment donné"

 

"Un voyage au centre de soi-même"

 

"La séance me procure toujours du bien être. Je repars toujours plus apaisée.

De plus, on nous donne des techniques pour dominer le stress, le manque de confiance, pour renforcer les cotés positifs, très utiles dans la vie"

 

"Un vrai moment de détente. A chacun sa technique pour se détendre"

 

"Revitalisant après une bonne journée de travail. On oublie tout, on se reconnecte à l'essentiel"