La pratique de la sophrologie vous permet d'apprendre à vous relaxer et à vous ressourcer.

Elle peut vous aider à mieux gérer douleurs,

stress, sommeil...

La méthode utilise des mouvements simples

et des exercices de concentration

accessibles à tous.

mardi        09h45 à 10h45

mercredi  18h30 à 19h30 

                  20h00 à 21h00

 lieu des cours: Espace Jeune 

jeudi         19h00 à 20h00

 lieu des cours: Pole Enfance la Marelle

Responsable d'activité 

Sylvie Richeux : 06 27 90 01 99

"Les séances de sophrologie sont un moment d'apaisement, de détente physique et morale.

Anne Yvonne a aussi le souci de nous rendre autonomes afin d'apprendre progressivement à recréer ces moments d'apaisement pour se ressourcer"

"Ca m'apprend à me poser, à relâcher. On se sent bien après la séance, et les jours suivants aussi"

"une bulle de bien être au coeur de la semaine "

"La sophrologie c'est un plus pour prendre du recul, se poser"

"Une expérience qui permet de lâcher prise et de prendre conscience de son corps à un moment donné"

"Un voyage au centre de soi-même"

"La séance me procure toujours du bien être. Je repars toujours plus apaisée.

De plus, on nous donne des techniques pour dominer le stress, le manque de confiance, pour renforcer les cotés positifs, très utiles dans la vie"

"Un vrai moment de détente. A chacun sa technique pour se détendre"

"Revitalisant après une bonne journée de travail. On oublie tout, on se reconnecte à l'essentiel"